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Kurs „Faszien-Fit“ stärkt Beweglichkeit

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zg
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Hockenheim. Muskeln stärken sowie Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit trainieren – das können die Teilnehmer im AOK-Kurs „Faszien-Fit“. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den Körper durchziehen und Haltung, Bewegung und Muskulatur beeinflussen. Bei „Frauenpower Hockenheim“ in der Ottostraße 2 startet der Kurs am Dienstag, 18. Januar, um 16.30 Uhr. Bei den zehn einstündige Treffen dürfen ausdrücklich auch Männer teilnehmen.

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Am 18. Januar beginnt um 17.30 Uhr zudem das „AOK-Functional-Training“ mit acht Terminen. Mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kräftigung stehen im Mittelpunkt des funktionellen Trainings. Die komplexen, aber doch leicht umsetzbaren Übungen kombinieren kurze Phasen starker körperlicher Belastung mit Ruhepausen.

Info: Info und Anmeldung bei der AOK Rhein-Neckar-Odenwald unter Telefon 06261/80 21 73 oder per E-Mail.

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