Momente der Achtsamkeit

Ralf Strauch empfiehlt, mit einer Atemübung dem Stress zu begegnen

Von 
Ralf Strauch
Lesedauer: 

Schon seit Wochen stehen neben den üblichen Verpflichtungen die Weihnachtsvorbereitungen auf dem Programm: Karten basteln und schreiben, Plätzchen backen, Geschenke kaufen und verpacken. Und im Beruf muss das Jahr auch noch abgeschlossen werden. Stress ist in dieser Zeit normal, doch es ist wichtig, wie wir damit umgehen. Es gibt eine ganz einfache, aber effektive Übung, um wieder zu sich zu

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