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Meditation - Isabel Schönfelder über ihre Erfahrungen und die Trainer-Ausbildung / Am längsten Tag des Jahres Achtsamkeit und Konzentration fördern

Zum Weltyogatag Verbindung zu Körper und Geist stärken

Von 
Isabel Schönfelder
Lesedauer: 
Bloß nicht das Gleichgewicht verlieren: Das Asana „Tänzer“ ist eine Übung für Fortgeschrittene. Hier kommt es auf Spannung und Balance gleichermaßen an. © Schönfelder

Vom umgekehrten Hund in die Katze und Kuh und danach noch in die Kobra schlängeln. Haben Sie jetzt auch Fragezeichen im Kopf? Nein, ich spreche nicht von einer Metamorphose einer märchenhaften Tierfabel, sondern von einer Abfolge von Positionen. Genauer gesagt: Yogaübungen.

Vielleicht haben Sie ja schon mal vom „Baum“ oder dem Lotussitz gehört? Um sich die Übungen leichter zu merken,

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