"Best Ager & Senioren" (9)

Lars sorgt für gut trainierte Beinmuskeln

Von 
Katja Bauroth
Lesedauer: 
Kniebeuge gehört auch zu einem modernen Training dazu. © Pfitzenmeier

Die Kräftigung der Beinmuskulatur ist gerade für ältere Menschen besonders wichtig. Unsere vordere Oberschenkelmuskulatur sorgt beispielsweise dafür, dass wir vom Bett, der Couch oder dem Stuhl aufstehen können. Eine gut trainierte Beinmuskulatur lässt uns besser Treppen steigen und sorgt dafür, dass auch längere Gehstrecken absolviert werden können.

Zusammen mit einer gut trainierten

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