Die Balance und die Koordination stellen im Alltag vieler Menschen der Generation 50 plus wichtige Fähigkeiten dar. Werden diese Fähigkeiten durch regelmäßiges Üben gut ausgebildet, wird die Sturzgefahr deutlich dezimiert. Zusammengefasst kann man sagen, dass eine trainierte Beinmuskulatur gepaart mit einem guten Gleichgewicht die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter unterstützt und die
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