Kinder lernen in Eppelheim effektive Verteidigung bei Gefahr

Eppelheim. In 60 Minuten kann man viel lernen. Das bewies Sonia Boschi bei ihrem Ferienprogrammangebot für Kinder und Jugendliche in der Philipp-Hettinger-Halle des Turnvereins. Die Kampfkunst Viet Vo Dao stand in Eppelheim auf dem Trainingsplan. Die Ursprünge dieser Kampfsportart reichen bis in die Zeit des ersten vietnamesischen Reiches „Nam Viet“ vor über 2000 Jahren zurück. Damals wie heute soll die Kampftechnik nicht nur die Fähigkeit vermitteln, sich selbst oder andere zu verteidigen, sondern sie soll auch Respekt, Toleranz und Hilfsbereitschaft fördern und sich allgemein positiv auf den Charakter der Trainierenden auswirken.

Aufgeteilt in drei Altersgruppen erläuterte die Expertin, die seit vielen Jahren Kindern und Erwachsenen Kampfsport und Selbstverteidigung lehrt, dem interessierten Nachwuchs kindgerecht die wichtigsten Regeln dieser Kampfkunst und gab gute Einblicke in den Trainingsablauf. Jede Menge wertvolle Tipps, beispielsweise wie man sich in einer Angst- oder Gefahrensituationen verhält und effektiv verteidigt, gab es gratis dazu.

Kinder lernen die Grundtechniken in Eppelheim

Vorweg schickte Sonia Boschi einige Verhaltensregeln: „Wir sind leise, konzentriert und fangen immer mit einer freundlichen Begrüßung an.“ Wie diese beim Viet-Vo-Dao aussieht, machte sie vor und die Kinder übten den zeremoniellen Ablauf, bis er perfekt war. Bevor es an das Erlernen der Grundtechniken ging, standen Aufwärmübungen wie Faust- und Beintraining auf dem Programm und Übungen für Muskelkraft und Dehnung. Die jungen Teilnehmer kamen ins Schwitzen: „Puh, das ist anstrengend“, hörte man während der Trainingseinheiten. Im Anschluss wurde die Kampfstellung eingeübt sowie Angriffs- und Abwehrtechniken, Befreiungs- und Fußtechniken trainiert, die man in Angst- und Gefahrensituationen anwenden kann.

„Wenn euch jemand zu nahekommt, reicht es manchmal nicht aus, wenn ihr ‚Stopp‘ ruft“, erklärte Boschi. Wild um sich hauen, helfe in einer solchen Notlage meist nicht, verdeutlichte die Trainerin. Wie sich Kinder mit gezielten Faustschlägen und Fußtritten gegen Ältere oder Größere zur Wehr setzen oder sich aus einer bedrohlichen Situation befreien können, übte die zertifizierte Kampfsportlerin mit den Jungen und Mädchen ein. Zwei Dinge hob sie hervor: „Seid schnell und leichtfüßig wie eine Katze und lasst euch nicht von der Körpergröße eines Angreifers abschrecken.“

Mit der richtigen Abwehrtechnik könnten auch Kleine gegen Große punkten. Nicht minder wichtig seien Kondition und Leistungskraft, die man sich beim Viet-Vo-Dao durch regelmäßiges Training aneignen könne. Trainingsstunden für Kinder und Erwachsene bietet Sonia Boschi in Eppelheim, Heidelberg und Edingen-Neckarhausen an. Mehr Infos gibt es unter sonia.boschi@de.vietvodao-international.com oder telefonisch unter der Nummer 0152-28622058.